Con el tiempo, he aprendido que el auto control emocional empieza cuando tomás total responsabilidad de TU comportamiento, dejando de culpar a los demás. Cuando sea inevitable tratar con personas o eventos difíciles, recuerda que aun TU estas en control de cómo dejas...

Me he podido dar cuenta que una de las necesidades humanas es la de obtener la confianza y respeto de las personas que nos importan. He comprobado que la manera más auténtica y duradera de lograrlo es que nuestras palabras sean congruentes con nuestro comportamiento....

"El cuerpo grita lo que la boca calla.” Cuando escuche por primera vez esta frase, me hizo sentido. Y me hizo comprender que la enfermedad es solo la señal de alerta, avisandonos de la falta de salud física y emocional. De acuerdo a la escritora y motivadora Louise...

by Leslie Montoya, life coach and host of Despierta Austin   Reflexiona en la siguiente pregunta. ¿En qué estado emocional te encuentras todos los días? Ejemplo: “Empiezo mi dia animado, pero después me siento estresado el resto del día.” La calidad de nuestras...