HABITOS

Para crear un hábito, primero necesitas saber que por lo general hay dos fuerzas emocionales que nos impulsan a actuar, estas son el miedo y el placer. Cada una de estas fuerzas puede ser usada para motivarnos a actuar dependiendo de la situación. Por ejemplo,...

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Critica Constructiva

La mayoría de las veces, el dar una crítica puede ser incómodo y hasta mal recibido. Incluso, el recibir una crítica para muchos puede ser motivo para reaccionar a la defensiva. Con el paso del tiempo, he comprobado tres aspectos importantes para dar una critica...

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Offender

  Es interesante cómo el ser humano puede ofender a la persona que dice amar por cosas simples como el dejar desordenada la casa o simplemente malentendidos pero raramente lo haría con un extraño por las mismas razones. Frases como “es que me sacas de mis casillas”,...

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Falta de ganas

Una de las necesidades humanas es tener variedad en nuestra vida. De otra manera, la monotonía nos lleva la mayoría del tiempo al aburrimiento. Así que tiene sentido de vez en cuando sentir la falta de ganas para seguir haciendo lo que se tiene que hacer. Una manera...

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En control

Con el tiempo, he aprendido que el auto control emocional empieza cuando tomás total responsabilidad de TU comportamiento, dejando de culpar a los demás. Cuando sea inevitable tratar con personas o eventos difíciles, recuerda que aun TU estas en control de cómo dejas...

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Congruencia

Me he podido dar cuenta que una de las necesidades humanas es la de obtener la confianza y respeto de las personas que nos importan. He comprobado que la manera más auténtica y duradera de lograrlo es que nuestras palabras sean congruentes con nuestro comportamiento....

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Enfermedad

"El cuerpo grita lo que la boca calla.” Cuando escuche por primera vez esta frase, me hizo sentido. Y me hizo comprender que la enfermedad es solo la señal de alerta, avisandonos de la falta de salud física y emocional. De acuerdo a la escritora y motivadora Louise...

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Emociones

by Leslie Montoya, life coach and host of Despierta Austin   Reflexiona en la siguiente pregunta. ¿En qué estado emocional te encuentras todos los días? Ejemplo: “Empiezo mi dia animado, pero después me siento estresado el resto del día.” La calidad de nuestras...

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Pago Injusto

De acuerdo al buró de estadísticas laborales, en promedio, una mujer gana 83 centavos por cada dólar que gana un hombre. Razón por la que desafortunadamente, muchas mujeres sienten no tener un pago justo por sus labores. Me he podido dar cuenta, que dos de las razones...

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Tu pareja no es responsable

Uno de los errores más frecuentes que he encontrado en la relación de pareja es responsabilizar al cónyuge de la felicidad propia. Primero, porque estas delegando algo que solo te pertenece a ti, que es el derecho a decidir (bajo cualquier circunstancia) ser feliz....

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Expectativas

Toma unos minutos y reflexiona en lo siguiente. ¿Cuando fue la ultima vez que tuviste un crecimiento personal en tu vida? ¿Como te sentiste? El crecimiento personal produce felicidad instantáea va que es una de las necesidades del alma. Y la manera efectiva de llenar...

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Usa el Miedo para Motivarte

Con el tiempo, he comprobado que el miedo puede ser un gran motivador para el ser humano y lograr lo que desea. El secreto está, en que seas honesto contigo y encuentres si esta emoción, aunque es negativa, te motiva. Si es asi, usa el miedo a tu favor. Cuestionate,...

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