En control

Con el tiempo, he aprendido que el auto control emocional empieza cuando tomás total responsabilidad de TU comportamiento, dejando de culpar a los demás. Cuando sea inevitable tratar con personas o eventos difíciles, recuerda que aun TU estas en control de cómo dejas...

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Congruencia

Me he podido dar cuenta que una de las necesidades humanas es la de obtener la confianza y respeto de las personas que nos importan. He comprobado que la manera más auténtica y duradera de lograrlo es que nuestras palabras sean congruentes con nuestro comportamiento....

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Enfermedad

"El cuerpo grita lo que la boca calla.” Cuando escuche por primera vez esta frase, me hizo sentido. Y me hizo comprender que la enfermedad es solo la señal de alerta, avisandonos de la falta de salud física y emocional. De acuerdo a la escritora y motivadora Louise...

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Emociones

by Leslie Montoya, life coach and host of Despierta Austin   Reflexiona en la siguiente pregunta. ¿En qué estado emocional te encuentras todos los días? Ejemplo: “Empiezo mi dia animado, pero después me siento estresado el resto del día.” La calidad de nuestras...

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Pago Injusto

De acuerdo al buró de estadísticas laborales, en promedio, una mujer gana 83 centavos por cada dólar que gana un hombre. Razón por la que desafortunadamente, muchas mujeres sienten no tener un pago justo por sus labores. Me he podido dar cuenta, que dos de las razones...

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Tu pareja no es responsable

Uno de los errores más frecuentes que he encontrado en la relación de pareja es responsabilizar al cónyuge de la felicidad propia. Primero, porque estas delegando algo que solo te pertenece a ti, que es el derecho a decidir (bajo cualquier circunstancia) ser feliz....

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Expectativas

Toma unos minutos y reflexiona en lo siguiente. ¿Cuando fue la ultima vez que tuviste un crecimiento personal en tu vida? ¿Como te sentiste? El crecimiento personal produce felicidad instantáea va que es una de las necesidades del alma. Y la manera efectiva de llenar...

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Usa el Miedo para Motivarte

Con el tiempo, he comprobado que el miedo puede ser un gran motivador para el ser humano y lograr lo que desea. El secreto está, en que seas honesto contigo y encuentres si esta emoción, aunque es negativa, te motiva. Si es asi, usa el miedo a tu favor. Cuestionate,...

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Miedo de Expresarme Ante un Público

En mis 18 años de experiencia trabajando en los medios de comunicación, he podido comprobar que la manera más efectiva y rápida de quitar los nervios a la hora de expresarse, aparte de prepararse con el tema, es que en el momento que tengas que hacerlo simplemente te...

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Valentía

En los momentos difíciles de la vida, las ganas se desploman; es allí cuando la valentía es necesaria. Pero me he dado cuenta que muchas veces se confunde la valentía con el enojo. El enojo te pone en un estado emocional negativo que, con el tiempo, cansa, dándonos la...

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¿Cómo Actúas en Momentos de Estrés?

Con el tiempo he podido comprobar que todo comportamiento humano ya sea bueno o malo, primero se fabrica en la mente. Así que, pregúntate, en momentos estresantes ¿me enfoco en ganar, ofender o entender la situación? Tu mente determina tu comportamiento, y tu...

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La Razón de Dejar de Soñar

The Reason to Stop Dreaming We often hear the phrase that has become cliché: “never stop dreaming;” however, we do stop. It can be complex to understand if we don’t dedicate some time, such as the concept of faith. But I have discovered two powerful reasons why we...

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