El poder del enfoque

El poder del enfoque

Una de las áreas que he aprendido muy bien a controlar, gracias al tiempo que he estado trabajando en los medios de comunicación, es mis emociones. Ya que no importa como me sienta emocionalmente en el dia, mi manera de presentar las noticias o entrevistar a mis...
Servicio

Servicio

Cuando aparezca el sentimiento de la soledad, tristeza , ansiedad, depresión o cualquier otro estado emocional negativo, BUSCA SERVIR. La acción de servir sin esperar nada a cambio, ayuda a que nuestra mente deje de enfocarse en los problemas propios por un momento...
Conectando mente, lengua y corazón

Conectando mente, lengua y corazón

La falta de control emocional es un problema en la mayoría de las personas. El mal manejo de nuestras emociones nos lleva a cometer errores afectando nuestra calidad de vida. Me he dado cuenta que la falta de conexión entre nuestra mente, lengua y corazón es una de...
Palabras entre pareja

Palabras entre pareja

Una manera de saber si una relación de pareja va a perdurar es observando la manera y el tono de voz en cómo ambos se comunican frecuentemente. Es en la manera de comunicarse en donde se puede reflejar que tan bien están los dos pilares que sostienen a una relación...
Cambio

Cambio

Una de las necesidades del ser humano es la búsqueda de nuevas experiencias y emociones. Así que el cambio en nuestra vida es necesario. La manera de saber si necesitas un cambio es calificando tu calidad de emociones. Cuestionate ¿Cual es o son las emociones que...
Pensamientos negativos recurrentes

Pensamientos negativos recurrentes

En promedio tenemos alrededor de 50,000 pensamientos diariamente. ¿Cuántos de estos pensamientos son negativos, destructivos o sin ningun proposito? Cuando escuche que la calidad de los pensamientos determina la calidad de vida me hizo total sentido. He encontrado que...
Emociones negativas

Emociones negativas

El regalo de expresar nuestras emociones tales como la felicidad, el enojo, el júbilo, la tristeza y más, es lo que enriquece nuestra experiencia humana. Y aunque hay emociones más placenteras que otras, como el enojo, estas no se pueden evitar. Lo que se si se puede...
Habits

Habits

Para crear un hábito, primero necesitas saber que por lo general hay dos fuerzas emocionales que nos impulsan a actuar, estas son el miedo y el placer. Cada una de estas fuerzas puede ser usada para motivarnos a actuar dependiendo de la situación. Por ejemplo,...
Critica constructiva

Critica constructiva

La mayoría de las veces, el dar una crítica puede ser incómodo y hasta mal recibido. Incluso, el recibir una crítica para muchos puede ser motivo para reaccionar a la defensiva. Con el paso del tiempo, he comprobado tres aspectos importantes para dar una critica...
Offender

Offender

Es interesante cómo el ser humano puede ofender a la persona que dice amar por cosas simples como el dejar desordenada la casa o simplemente malentendidos pero raramente lo haría con un extraño por las mismas razones. Frases como “es que me sacas de mis casillas”,...
Falta de ganas

Falta de ganas

Una de las necesidades humanas es tener variedad en nuestra vida. De otra manera, la monotonía nos lleva la mayoría del tiempo al aburrimiento. Así que tiene sentido de vez en cuando sentir la falta de ganas para seguir haciendo lo que se tiene que hacer. Una manera...
En control

En control

Con el tiempo, he aprendido que el auto control emocional empieza cuando tomás total responsabilidad de TU comportamiento, dejando de culpar a los demás. Cuando sea inevitable tratar con personas o eventos difíciles, recuerda que aun TU estas en control de cómo dejas...
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